9 min läsning · Uppdaterad april 2026
Strängen är den enda del av ditt tennisracket som faktiskt rör bollen. Ändå är det den komponent de flesta spelare byter sist och tänker på minst. Rätt sträng förstärker din spelstil. Fel sträng bromsar den — eller skadar armbågen. Den här guiden bryter ner vilka märken och modeller som passar vad, och varför.
Tre strängmaterial — vilket passar dig?
All strängsättning börjar med materialvalet. Det påverkar känsla, hållbarhet, spinnpotential och belastningen på armbågen mer än något annat val du gör.
Polyester (monofilament) — hårt, hållbart, spinn
En enda solid strängkärna. Dominerande val bland vuxna klubbspelare på alla nivåer, och den enda strängtypen i proffstennisens topp sedan 1990-talet. Polyester ger hög spinnpotential — strängen rör sig och studsar tillbaka snabbt, vilket sätter sidospin och topspin på bollen. Hållbarheten är god.
Nackdelen: polyester är stel. Den tappar spänning snabbt (50% inom 24 timmar efter sättning är normalt) och är den strängtyp som belastar armbåge och handled mest vid felträffar. Spelare med befintliga besvär bör vara försiktiga.
Multifilament / syntetgut — mjukt, armbågsvänligt
Hundratals tunna fibrer bundna ihop imiterar känslan av naturgut till en bråkdel av priset. Mjuk träffkänsla, god spänningsretention jämfört med polyester och armbågsvänlig — standardvalet för spelare med tennisarmbåge eller liknande belastningsbesvär. Sämre spinnpotential och slits fortare än polyester, men för en motionsspelare som tränar en till två gånger i veckan är hållbarheten fullt tillräcklig.
Naturgut — känsla i toppklass, känslig prislapp
Tillverkat av ko- eller fårtarm. Exceptionell känsla och spänningsretention — naturgut håller sin startspänning längre än polyester. Armbågsvänligast av alla strängtyper. Används av Federer och ett fåtal andra proffsspelare som fortfarande prioriterar känsla framför spinn. Dyrt (300–600 kr per set) och känsligt för fukt — funkar dåligt i utomhusspel när det regnar. I Sverige, med dominansen av inomhushall under vinter och grus utomhus på sommaren, är naturgut mest relevant som korsträng i hybriduppsättningar.
Gauge — strängtjocklek
Strängar mäts i gauge: 15 (1,35 mm) ner till 19 (1,10 mm). Siffrorna är omvända — högre gauge-siffra innebär tunnare sträng. Det vanligaste intervallet för tennisklubbar är 16–17 (1,25–1,30 mm).
| Gauge | Tjocklek | Effekt |
|---|---|---|
| 15 / 15L | 1,35–1,41 mm | Mest hållbar, minst spinn, hårdast känsla |
| 16 / 16L | 1,26–1,34 mm | Bra kompromiss hållbarhet/spinn — vanligast för grus |
| 17 / 17L | 1,16–1,25 mm | Mer spinn, kortare livslängd, mjukare känsla |
| 18+ | Under 1,16 mm | Max spinn, slits snabbt — proffs och tävlingsspelare |
Märkesguide — Babolat, Luxilon, Wilson och Tecnifibre
Fyra märken dominerar det svenska marknaden för tennissträngar. Var och en har tydliga styrkor.
Babolat — RPM Blast
Octagonalt tvärsnitt (åttakantig profil) som biter in i bollen och skapar hög topspin. Standard för grusplansspelaren som baserar sitt spel på kraftig rotation. Sätts vanligen i gauge 1,25 mm (16L) med spänning 24–26 kg på grus. RPM Rough är en texturerad variant för ännu mer spinnbett.
Luxilon — Alu Power
Aluminium-blandad polyester med rundad profil. Hårdare känsla och mer kontroll än RPM Blast — föredras av spelare med snabb, kraftig sving som inte vill att bollen lyfter. Hållbarhet i toppklass. Används av Medvedev och Alcaraz (hybrid). Sätts ofta på lägre spänning (22–24 kg) för att mjuka upp känslan.
Wilson — NXT
Ledande multifilament-sträng för armbågsvänlighet och känsla. Mjuk, responsiv och bra spänningsretention jämfört med polyester. Standardval för spelare som känner av belastning eller spelar utan träningsteknik. Kombineras ofta med polyester i hybriduppsättningar — NXT som korsträng, polyester i huvud.
Tecnifibre — X-One Biphase
Multifilament i premiumsegmentet. Känslan ligger naturgut närmast av alla syntetiska strängar. Bra spänningsretention och låg vibration — armbågsvänligast av de fyra märkena som nämns här. Prisnivån är högre än Wilson NXT men fortfarande ett bråkdel av naturgut.
Rätt sträng för din spelstil
Spinnjägaren
Polyester i 1,25 mm, 23–25 kg spänning. Babolat RPM Blast eller Luxilon Alu Power Rough. Sträng-på-sträng-rörelsen är det som skapar spin — tunnare gauge och lägre spänning maximerar den.
Armbåge-känslig
Multifilament (Wilson NXT eller Tecnifibre X-One) eller hybriduppsättning med polyester i huvud och NXT i kors. Sänk spänningen till 21–23 kg. Undvik monofilament i fullt set tills besvären lagt sig.
Grus-specialist
Polyester 1,25 mm, 22–25 kg (1–2 kg lägre än din hardcourt-spänning). Mer kraft i grundslagen och bättre känsla i den långsammare bollens kontakt. RPM Blast och Alu Power är båda vanliga val.
Allround — motionsspelare
Multifilament 1,30 mm, 24–26 kg. Wilson NXT eller Tecnifibre X-One. Hållbarhet, känsla och armbågevänlighet utan att optimera för ett enda spelsätt. Byt var tredje till fjärde månad om du spelar 2–3 ggr/vecka.
Hybrid-strängsättning — bästa av två världar
En hybriduppsättning kombinerar polyester i huvud- (vertikala) strängarna och multifilament eller naturgut i kors- (horisontella) strängarna. Logiken: polyestern i huvud ger spinn och hållbarhet. Multifilamenten i kors mjukar upp känslan och minskar vibrationsöverföringen till armbågen.
Klassisk kombination: Luxilon Alu Power i huvud + Wilson NXT i kors — en av de mest använda hybriderna bland 3–5-rankade klubbspelare. Kostnad: 150–250 kr per sättning beroende på strängar. Jämfört med ett fullt naturgut-set (300–600 kr) är det ett kostnadseffektivt sätt att komma nära naturgutets känsla.
Vanliga frågor om tennissträngar
Vilken tenniissträng är bäst för grusplan?
På grus vinner du poäng med toppspin och långa bollar — vilket gör att polyestersträngar (monofilament) med 1,25 mm gauge är standard. Babolat RPM Blast och Luxilon Alu Power är de mest använda modellerna bland klubbspelare. Sätt spänningen 1–2 kg lägre än på hardcourt för mjukare känsla och mer kraft i grundslagen.
Vad är skillnaden mellan Babolat RPM Blast och Luxilon Alu Power?
Babolat RPM Blast är en octagonal-profil polyester som biter in i bollen och ger hög spinn. Luxilon Alu Power är en rundad polyester med hårdare känsla och mer kontroll — föredras av spelare med snabb sving som inte vill att bollen lyfter för mycket. RPM Blast är vanligare bland spelare som bygger sitt spel på kraftig toppspin. Alu Power förekommer mer hos tekniska kontrollspelare.
Är polyestersträngar skadliga för armbågen?
Styvare strängar (polyester/monofilament) kan öka belastningen på armbåge och handled, särskilt vid felträffar. Har du tennisarmbåge eller känner av belastning, byt till multifilament eller naturgut — alternativt prova hybrid-strängsättning med polyester i huvud- och multifilament i korssträngarna. Lägre spänning (22–24 kg) minskar också vibrationerna.
Hur ofta ska man byta tennissträngar?
Tumregeln: lika många gånger per år som du spelar per vecka. Spelar du tre gånger i veckan, byt strängar var fjärde månad. Polyestersträngar tappar spänning snabbt — ofta hälften av startspänningen inom de första 24 timmarna, och mer gradvis därefter. Strängar som inte gått av kan ändå ha förlorat sin studs och kontroll.
Vad innebär hybrid-strängsättning i tennis?
Hybrid-strängsättning innebär att du sätter två olika strängtyper i samma racket — vanligtvis polyester i huvud- (vertikala) strängarna och multifilament eller naturgut i kors- (horisontella) strängarna. Du får polyesterns spinn och hållbarhet tillsammans med multifilamentets mjukhet och armbågsvänlighet. Kostnad: ungefär hälften av ett fullt naturgut-set.
Tennissträngar
Utvalda tennissträngar från svenska nätbutiker — pris uppdateras i realtid.
.jpg)
.jpg)
Racketguiden är en oberoende redaktionell guide. Länkarna kan leda till butiker där vi kan få en liten provision vid köp — utan extra kostnad för dig.
