Overgrip och grepp – håll rätt på racket

Greppet är kontaktpunkten mellan dig och racket — ändå byter de flesta hobbyspelarna det alldeles för sällan. Ett hälft, slitet grepp gör att racket roterar i handen vid slag, tvingar dig att gripa hårdare (vilket spänner upp armen) och kan i förlängningen bidra till tennisarmbåge.

Basgrepp vs overgrip

Basgreppet (replacement grip) sitter närmast handtaget och är ungefär 1,8–2,0 mm tjockt. Det ger den grundläggande kudden och greppen. Byt basgreppet en gång om året eller när det börjar flagna.

Overgrip lindas ovanpå basgreppet och är tunnare (0,4–0,6 mm). Det är vad de flesta professionella spelare byter inför varje match. Overgrip är billigare, snabbare att byta och ger en fräsch yta med rätt friktion fr. Byt det varje 2–4 speltimmar beroende på hur mycket du svettas.

Absorbent vs torrt overgrip

Absorbent overgrip (t.ex. Tourna Grip, Wilson Pro Overgrip) suger upp svett och ger ett torrt grepp i varma förhållanden. Populärt på sommaren och bland spelare som svettas mycket. Käns något mer halkigt i torrt väder.

Torrt / tackigt overgrip (t.ex. Babolat VS Grip, Head Xtreme Soft) ger en klibbigare känsla som håller racket stabilt utan svett. Passar kalla och torra förhållanden — typiska inomhushallar i Sverige. Kan glida i hög hetta.

Greppstorlek — en underskattad parameter

Greppstorlek mäts i tum (L1–L5 i Europa, 4 till 4 ⅝ i USA). För liten grip: armen spänns för att kompensera racketrotation. För stor grip: handleden låses upp och du förlorar känslan vid slice och volley.

Tumregel: med rätt grip-storlek ska du precis kunna sticka in pekfingertoppen på din icke-spelande hand i utrymmet mellan fingrarna och handflatan när du håller racket. Varje overgrip adderar ungefär en halv storlek.

En förpackning med tre overgrips kostar 50–80 kr. Det är en av de billigaste förbättringar du kan göra för ditt spel — byt det regelbundet.